请问大夫，青年女性，近期我减肥成功了，那
请问大夫，青年女性，近期我减肥成功了，那么今后如何有效控制饮食？曾经的治疗情况和效果：那么今后如何有效控制饮食？
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥后反弹主要是由于停止运动等导致的。您好，注意坚持运动，多吃蔬菜水果，少吃面食，高热量零食。祝您健康。
2016-02-20 16:58
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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患者减肥成功，询问保持方法。您好，您还是得少吃，尤其是晚上，多吃菜少吃米饭。可以适当的运动即可。
2016-02-20 18:03
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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根据你的描述：您正在减肥建议：一定要少量多餐，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。禁忌暴饮暴食。保持心情舒畅
2016-02-21 07:34
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。以上是对“请问大夫，青年女性，近期我减肥成功了，那”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-02-21 12:50
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您应该是在日常的生活中不注意控制饮食，缺乏运动，造成体内的营养物质过剩，进而引发的肥胖。建议您可以从节食和运动两方面减肥，多吃一些含有高纤维素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多运动，可以跳跳绳等
2016-02-21 12:51
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