您好！您的情况是踝关节扭伤。如果拍片骨头没有问题。可以采用针灸、推拿、中频等方法。自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛，“伤筋动骨一百天”。注意保暖，注意不要做剧烈的运动。以上是对“打篮球脚扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

没伤到骨头但是对肌肉肯定是又损伤的，要注意休息，不要剧烈运动。

您好，您的情况一个月了，考虑应该是软组织损伤，可能有发生粘连的情况，可以做做激光针的治疗，松懈下粘连，平时也要注意休息，等恢复了，要及早进行恢复锻炼。

你好，这种情况考虑是局部软组织损伤的症状不要心急。要安心静养，岂不知伤筋动骨一百天那，同时可使用跌打丸或者三七片进行治疗，注意休息，不要长时间站立和参加剧烈运动

你好，属于韧带拉伤引起的。建议外用红花油治疗一段时间，可以配合理疗有助于恢复的。注意保暖，避免剧烈运动。如果恢复较慢可以针灸治疗一段时间。