大学生因长期不科学的饮食方式，出现身心困扰，包括饮食失调、体力精力下降、抵抗力降低、自信缺失等。 1. 饮食失调：长期节食与暴饮暴食的交替，导致身体代谢紊乱，影响正常的消化吸收功能。 2. 体力精力下降：营养摄入不均衡，无法为身体提供足够能量，致使日常活动中的体力和精力不足。 3. 抵抗力降低：不合理饮食削弱了免疫系统，易受病原体侵袭，增加患病风险。 4. 自信缺失：对自身形体和能力的怀疑，产生负面心理，影响正常社交和生活。 5. 心理调节：这种不良的饮食循环易引发焦虑、抑郁等心理问题，需重视心理调节。 总之，要改变这种状况，需建立科学的饮食观念和规律的生活方式。必要时可寻求专业心理医生和营养师的帮助，逐步恢复健康的身心状态。

您好，根据您的描述，您的这种情况是大多数人都会遇到的情况减肥不一定非得只靠节食来进行控制，您完全可以正常三餐，少吃零食，多运动，多学习，同时您也可以采用穴位埋线的方法来辅助治疗，您可以到当地中医院进行咨询

这是一种心理疾病，要将临床治疗与心理治疗同步进行。这个还是需要系统的治疗，还要根据您的具体情况，还是去医院看一下吧。

你好，节食减肥是不恰当的减肥措施，这个对身体的损害很大。建议你少时多餐，尽量教案少进食量，但是每天应该坚持三餐，进食达到七分饱就可以，进食主要是低能量的食物，比如水果蔬菜。

健康指导：你好，根据你的描述，尽量不要用吃东西来发泄情绪或者减压。换些其他的方式，比如运动什么的。另外，真想吃，就喝水或者喝其他的东西。或者吃水果。还有就是，吃完正餐，可以刷牙，有时刷牙对于抑制食欲是有效果的。