腰椎管狭窄的锻炼方法主要有小燕飞、五点支撑等。锻炼时需注意动作规范和适度，避免损伤。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.小燕飞：俯卧位，以腹部为支点，头、上肢和下肢抬起，坚持数3-5个数，避免过长时间。
2.五点支撑：仰卧位，屈膝屈肘，以头、胳膊肘、双脚为支点，身体其他部位抬起呈拱桥状。
3.游泳：能增强腰背肌肉力量，减轻腰椎负担。
4.倒走：有助于调整脊柱姿势，缓解腰部压力。
5.平板支撑：增强核心肌群力量，稳定腰椎。
合理的锻炼有助于缓解腰椎管狭窄症状，但锻炼应循序渐进，如有不适及时停止并就医。

一般情况下，父母是O型和B型血的，孩子出生一般是O型或是B型血。建议先查清夫妻双方的血型。如确实有误差，可以进行亲子鉴定。

你好，从你提供的临床资料来看，根据双亲和子女之间ABO血型遗传的关系，双亲的血型为O、B型,子女中可能有的血型为B、O型,子女中不可能有的血型为A型。抱错的可能性较大。需要做亲子鉴定。希望能够帮助到你。

你好。B型，也有小部分可能是Q型，有可能是别的型，但肯定不是这个男人的孩子。

健康指导：你好。一般来说，O型血和B型血的夫妻，所生的孩子只可能是O型和B型。呃，有很低的概率也会出现其他血型，但这个概率非常非常低，低到几乎不可能发生。所以说，个人建议还是去做一下亲子鉴定。可以用头发。

健康指导：你好，如果夫妻二人的血型是OB那么生出的孩子的血型应该是OB,如果出现其他的血型考虑两种可能，一种是血型检查不准确，三个人最好都要同时检查下，另一种可能就是怀疑不是亲生的孩子造成的