性功能障碍患者需注意心理调节、生活习惯、饮食、运动及伴侣沟通等方面，以促进康复，重拾自信。 1.心理调节：性功能障碍可能导致焦虑、抑郁等不良情绪，应积极调整心态，避免过度自卑。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解心理压力。 2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对生殖系统的损害。 3.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 4.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质和改善性功能。 5.伴侣沟通：与伴侣保持良好的沟通，互相理解和支持，共同面对问题，避免指责和抱怨。 性功能障碍通过综合调理和积极治疗，多数情况是可以改善的。患者要树立信心，及时就医，在医生的指导下采取科学合理的治疗措施。

不知道您到底是哪方面的问题呢阳痿还是早泄呢硬度不够：每次性生活前一次服用酚妥拉明40毫克也有人一次用到80毫克.用药后可能有轻度头痛头昏眩晕等副作用.不建议长期使用.早泄：性交前半小时口服利眠宁20毫克这也是一种延长性交时间的办法.

性功能障碍患者饮食都要注意哪些方面不要自卑要开朗.要注意：1减缓精神和工作压力2不饮酒或少饮酒少吃辛辣刺激食物3减少油腻食物和不饱和脂肪酸4排除诱因多运动不久坐和长期骑车5多吃蔬菜和含番茄红素高的水果6多饮水!