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站着能否消耗摄入食物的热量?

吃东西摄入的热量,除了运动,站着据说也能消耗摄入的食物热量,真的吗?

  • 回答5

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    站着确实能消耗摄入食物的热量,这与人体的生理机能、代谢水平、活动强度、站立时间以及个体差异等因素有关。 1. 生理机能:人体在维持基本生命活动时,如呼吸、心跳等,会消耗一定热量。站着时,肌肉需要保持一定的紧张度来维持身体平衡和姿势,这会增加能量消耗。 2. 代谢水平:每个人的基础代谢率不同,代谢率高的人在相同站立状态下消耗的热量可能更多。 3. 活动强度:单纯站立消耗的热量相对较少,但如果在站立时伴有轻微的身体晃动、重心转移等动作,热量消耗会有所增加。 4. 站立时间:较长时间的站立比短时间站立消耗的热量更多。 5. 个体差异:年龄、体重、身高、身体组成等因素都会影响热量消耗。例如,体重较重的人站立时消耗的热量可能相对较多。 总之,站着可以消耗摄入食物的热量,但要想更有效地控制体重和消耗热量,还需要结合适当的运动和合理的饮食。

    2025-01-22 13:15
  • 回答4

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,这种情况是可以消耗热量的。像此种的情况无论人的站立还是休息,都是可以造成能量的消耗,只要人有体温就是需要消耗热量的,但至于多少,我对这块是个弱项,你可以到医院的专科进行测定。医生询问:

    2016-02-21 15:32
  • 回答3

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    是的,人体随时都是在消耗热量的,就是睡眠的时候也是消耗热量的,只是消耗的量是很小的,只要摄入量不是很大的话是不会发胖的,当人体剧烈运动的时候消耗的热量也是很高的医生询问:

    2016-02-21 09:53
  • 回答2

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好,这是肯定的,本身人就像是一个大机器,这个机器是会消耗能量的,包括睡眠的时候也会消耗能量,只是在运动的时候,相比较睡觉,和站着的时候,消耗的多得多,医生询问:

    2016-02-21 07:50
  • 回答1

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    人机体内的细胞每时每刻都在运动着,在细胞运动过程中都或多或少消耗机体内的能量来完成。通常情况下,我们运动消耗能量最大,睡觉时消耗能量最少。因此,站着也是消耗能量的,相对于运动消耗的少,比睡觉时多,但具体每小时为多少卡路里,目前临床上也没具体的统计数据。医生询问:

    2016-02-21 02:39
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