杏仁的热量
2016-02-20 16:57
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我是个胖女人，但是自己平时还是会吃的比较多吧，虽然自己也很想减肥，但是自制力不是太好，这可能就是导致我一直减肥不成功的原因吧，而且我最近爱上了吃杏仁，昨天朋友看见说不让我吃了，说是增肥效果很不错。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,杏仁具有美白的功效虽然热量高但是营养价值更高,食用她可社区很多微量元素,所以不用担心.另外杏仁不可与小米同食.杏仁不可与黄芪,黄芩,葛根等药同用.杏仁不可与栗子：同食会胃痛.，杏仁,菱与猪肺：同食不利于蛋白质的吸收.
2016-02-21 05:46
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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杏仁中供能营养素占比超过90%，其中一半是脂肪，但其多为不饱和脂肪酸，且其含纤维达到8%，减肥时可少量进食。
2016-02-21 11:35
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