成人拉肚子时，饮食调理很重要，可选择易消化、补充营养的食物，如流食、水果等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.流食：稀粥能补充水分和能量，减轻胃肠负担。
2.面食：面条等面食容易消化，有助于胃肠功能恢复。
3.水果：苹果富含果胶，橙子补充维生素，调节肠道。
4.蔬菜：胡萝卜等蔬菜含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。
5.蛋白质类：鸡蛋羹可提供蛋白质，增强体质。
成人拉肚子期间要注意饮食清淡，避免加重症状，促进身体恢复。

您的情况是关于眼睛下面发黑的问题，多可考虑是熬夜劳累引起的黑眼圈的可能。建议您首先不要熬夜劳累和用眼过度，可以抹点芦荟胶，贴点黄瓜土豆片，适当热敷有助于缓解。

黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。还可以到美容院中进行特殊的处理。

这位朋友你好，我们分析有色素沉着的可能，建议去检查一下。没有确诊前不要擅自用药,要多休息,避免劳累.要多喝水,多食水果蔬菜.自己好要有一个好的心态.祝你好运.