您好，很高兴为您解答，这个调养时间需要根据您自身的情况，如果恢复的好的话就一般3个月，恢复不好的话，时间就长些建议您6个月才能进行运动，平时做些恢复的运动，坐在床边腿自然下垂，然后伸直膝关节30秒，然后放下，然后再来一个巡回。反复20次。这样一天3次。以后逐渐增加伸曲的次数。祝您健康，如有疑问，继续提问，很乐意为您服务

半月板损伤的话直接是影响导致正常的生命活动的，严重的话是会导致不可能行走的。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿，止痛，活血散淤，祛风散寒，传统中医外敷穴位治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收，通过毛孔拔毒排毒，参与血液反循环直达患处，并通过皮肤传导至经络，筋骨激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速效果。

您好，虽然关节镜手术虽然创口较小无需长期住院护理。但是还是需要平时注意调养，可以做一些关节屈曲活动来锻炼一般可以在6个月后做一些运动，但日常生活还是不必担心会很影响的

骨折或是软组织损伤后需要长时间的休息。一般的像您这种手术后需要休息3个月左右的时间，但之后也是不能长时间活动的，还是要以多休息为主。一般是需要3个月左右吧，具体的也根据您的具体损伤程度。虽然是微创手术，但还是多休息为好，同时要加强功能锻炼，定期复查。

一般3个月即可恢复运动。当然要根据损伤情况及软骨是否有损伤而决定。半月板损伤治疗方式不一样，在关节镜下手术，有缝合、部分切除、完全切除。不同的方式恢复时间不一样。后两种手术后1天即可下地正常行走。