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王庆松 医师
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全科
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骨骼线基本闭合后,通常长高的空间较小,但仍存在一些可能,比如通过合理饮食、适量运动、良好睡眠、保持正确姿势、避免不良习惯等。 1. 合理饮食:保证营养均衡,摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2. 适量运动:进行一些有助于伸展身体的运动,如游泳、瑜伽、吊单杠等,可刺激关节和韧带。 3. 良好睡眠:每晚保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌。 4. 保持正确姿势:避免弯腰驼背,有助于维持脊柱的正常生理曲度。 5. 避免不良习惯:如戒烟限酒,减少对身体发育的不良影响。 总之,骨骼线基本闭合后虽然长高难度较大,但通过上述综合措施,仍可能有一定程度的改善。要保持积极的心态,接受自身的身体状况。
2025-01-22 17:43
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好,如果闭合的话,就不能在长高了。建议注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2016-02-21 13:07
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回答3
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轩存旺 医师
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全科
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你好,骨骼线基本闭合不会再长高的,祝你健康。
2016-02-21 09:21
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赵蕾 医师
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内科
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你好,如果说骨骺线已经闭合的话,从来理论上来讲是不能再长高的了。如果没有完全闭合的话是还能长高一些,但是程度也是非常小的。
2016-02-21 03:30
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回答1
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张建国 医师
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中医科
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您好:一般认为只要骨骺线未完全闭合就有继续长高的可能性。
2016-02-21 01:21
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