爬楼是有氧运动么。对膝盖有伤害么。相对跑
2016-02-20 17:24
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爬楼是有氧运动么。对膝盖有伤害么。相对跑步来说那个效率高？爬楼是有氧运动么。对膝盖有伤害么。相对跑步来说那个效率高？:
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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爬楼对膝盖是有损伤的，但是要注意是所有的运动都可能损伤膝盖。如果跑步和爬楼相比来说，还是跑步锻炼更好，无论是心情，还是对机能的锻炼都更合理。以上是对“爬楼是有氧运动么。对膝盖有伤害么。相对跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-02-20 20:59
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，爬楼梯是项很好的有氧运动,可以锻炼心肺功能及腿部肌肉的力量性,但是,爬楼梯锻炼时,对膝关节的压力和磨损是存在的。建议是适当的跑步效果会好些，期间注意适当的补充钙质，同时注意适当的加强其他营养，希望能够帮到你。
2016-02-21 11:24
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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这位朋友您好，考虑体育锻炼你好，爬楼是有氧与无氧运动相结合，膝盖不好的话容易加重疼痛
2016-02-21 12:34
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