1．党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。2．麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。3．杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，chi蛋饮汤。祝你健康吧。

您好，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。尤其是关键补铁。女人容易缺铁微量元素导致贫血，脸色苍白，血色无光等症状，多吃些红枣，枸杞。祝好！

气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。

您好，桂圆，红参，黄芪提气；红枣,花生衣，红豆，大红枣，小红枣等都是补血的。药房卖的血尔，固元膏，当归养血膏等补气补血。1、桂圆肉、红枣、红糖，一起煮水喝。2、用红小豆熬粥。3、胡萝卜生吃或煮水喝，最好是榨成汁喝。

我推荐最好吃红枣等东西，把红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。