轻微焦虑症和中度抑郁症患者出现濒死感，可通过心理调节、药物治疗、运动改善、规律作息、社交支持等来缓解，同时要保持积极心态。 1.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于减轻紧张和焦虑。 2.药物治疗：常用药物有舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，这些药物能调节神经递质，改善情绪。但用药需遵医嘱，注意可能的副作用。 3.运动改善：适当的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽，缓解不良情绪。 4.规律作息：保持充足的睡眠，定时进餐，有利于维持身体和心理的稳定。 5.社交支持：与亲友交流，参加社交活动，获得情感支持和理解。 总之，克服焦虑症和抑郁症带来的濒死感需要综合多种方法，并持之以恒。患者要相信通过积极治疗和自身努力，症状能够得到有效控制，生活质量能够逐步提高。

您好，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境，以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

抑郁是一种心境状态，是以显著的心境低落为主要特征，对平时感到兴趣的活动丧失兴趣或者愉快感。会感觉到信心不足，无价值感和内疚感等等表现。焦虑症则是指会感觉到内心焦虑不安，紧张，总是预感会发现某些不好的情况，但是又难以应付等。这种慢性的、易复发的心理上的疾病，需要在专业医生的指导下进行，治疗措施包括药物治疗、行为治疗和电休克治疗，要积极配合医生的治疗，拥有乐观积极向上的生活态度。