有很多人睡觉的时常都会打鼾，有轻有重。看你的数值，你应该是轻度的。阻塞性的你应该查明什么原因造成的，如果是鼻甲肥大一类的，还是应该做微创手术的治疗，消除病因，然后考虑使用无创呼吸机。但是这一类的手术即使当时效果很好，若干年后还是有可能复发的；中枢性的据我了解目前没有好的治疗方式，还是要使用无创呼吸机进行治疗。你在用呼吸机时，医生应当和你讲过呼吸机治疗呼吸暂停的目的，是为了纠正机体睡眠时的慢性缺氧，避免并发症如高血压，心脑血管以及肺部疾病等。所以不用呼吸机一般不会窒息，但是不用的话，有可能会因为睡眠呼吸暂停的并发症，导致夜间猝死。

中枢性睡眠呼吸暂停是与控制呼吸的大脑系统功能失调有关，而不是气道的阻塞。中枢性睡眠呼吸暂停是由于控制呼吸的大脑中枢障碍。上气道无气流通过的时间>10s，无胸腹呼吸运动。特别是老年人由于大脑皮层及自主神经功能紊乱或脑部疾病，会产生中枢性睡眠呼吸暂停。确诊后治疗有药物、夜间机械通气辅助呼吸等方法。轻症者鼓励减肥，避免长时间仰卧，皮质激素滴鼻，保证呼吸道通畅，必要时可予氧疗。二．咽部组织松弛，腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞者，可行手术治疗。三．中枢型病人，在积极治疗基础疾病的前提下，可予氨茶碱、安宫黄体酮、普罗替林等以提高呼吸中枢驱动力。四．重症合并呼吸衰竭时，可短期应用人工机械通气，有其他合并症者，给予相应处理。