预防强迫症可从性格培养、心理调节、生活习惯、环境改善、压力管理等方面入手。 1.性格培养：养成开朗、乐观、自信的性格，避免过度追求完美和过分谨慎。 2.心理调节：学会自我放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。 3.生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，适度运动，均衡饮食。 4.环境改善：营造和谐、轻松的生活和工作环境，减少不良刺激。 5.压力管理：合理安排工作和生活，避免长期处于高压状态，学会有效地应对压力。 总之，预防强迫症需要从多个方面共同努力，关注自身的心理和生活状态，及时调整，以保持身心健康。

你好，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应,建议用中药治疗。

你好，注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。