64 岁人群的性生活频率因人而异，受健康状况、心理状态、夫妻关系、生活习惯和个人兴趣等多种因素影响。 1. 健康状况：若身体健康，没有慢性疾病，可能保持相对较高的性生活频率；但如果有高血压、糖尿病等疾病，可能会影响性生活频率。 2. 心理状态：积极乐观、自信的心理状态有助于维持性生活；而焦虑、抑郁等不良情绪可能降低性需求。 3. 夫妻关系：夫妻感情和睦、亲密，性生活频率可能相对较高；反之，关系紧张可能减少性生活。 4. 生活习惯：规律作息、适度运动、合理饮食的生活习惯有助于保持性活力；而长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯可能影响性功能和性欲望。 5. 个人兴趣：对性生活有较高兴趣和热情的，性生活频率可能相对较多。 总之，64 岁人群的性生活频率没有固定标准，应根据自身实际情况，以不感到疲劳和不适为宜。

即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。

什么是性生活“过频”呢？一般而言，每周达４—５次或每次性生活的时间太长都可算做过度之列。但是，做爱频率是依个人身体情况而定，如果性生活后第二天身体不乏不困，精神充沛，无不适感觉是最好的频率。

一般书上写的是每月一次，我感觉过于死板，因为人与人体质是不一样的，有人身体健康，体质壮，可以适当增加次数，如果有病或体质弱，就应限制次数。根据个人体质不同，没有严格限制，总体原则是过完性生活后第二天起床后，不感到疲劳就可以了。