长期出现无精神、脸色差且暗黑，食量大的情况，可能是贫血、肝脏疾病、内分泌失调、睡眠障碍、慢性消耗性疾病等原因所致。 1.贫血：红细胞生成不足、破坏过多或失血过多都可能导致贫血。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。患者常有乏力、头晕、面色苍白等症状。治疗药物如硫酸亚铁、维生素 B₁₂等。 2.肝脏疾病：如肝炎、肝硬化等，影响肝功能，导致胆红素代谢异常，出现面色晦暗。常用药物有护肝片、复方甘草酸苷等。 3.内分泌失调：激素分泌失衡，如甲状腺功能减退，会使人精神萎靡、皮肤暗沉。治疗药物如左甲状腺素钠片。 4.睡眠障碍：长期睡眠不足或质量差，影响身体机能。可通过调整作息、使用安神补脑液等改善。 5.慢性消耗性疾病：像肿瘤，会消耗大量能量和营养。需要明确诊断，采取手术、放化疗等综合治疗。 出现这种情况应引起重视，建议及时到正规医院进行全面检查，如血常规、肝功能、甲状腺功能等，以明确原因，采取针对性治疗。

您这种情况主要就是气血失调引起。我建议您去看中医，中医对调理身体方面调理的不错。还有给您提一个建议每天喝大枣水还有红豆水，一段时间也会有明显的改变。但是您还是最主要去找到病因，然后对症下药。

不排除贫血,可查个血常规建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊。

你好，你说的这种情况，脸上无血色，没有精神，一般的有可能和您平时饮食生活不合理，贫血，导致的气血不足有关的建议你可以适当的服用阿胶口服液，配合益血生胶囊来改善的，另外平时注意多吃一些阿胶，大枣红豆，动物肝脏，和其他一些高营养高蛋白食物的

一般面部气色不好多见于贫血，或者熬夜，睡眠不好，肝脏病变等引起的症状，气血不足，或者肾虚也是不能排除的，先调理饮食，调理睡眠，多休息，观察一下。多吃蔬菜水果，荤素搭配，不要熬夜，不要过度劳累，多睡眠，如果不能缓解，检查血常规，肝功能，看中医是否有肾虚，气血不足的现象。