高考前因母亲过度关心，饮食增加导致身材变化，这可能涉及饮食结构、运动量、代谢水平、心理因素和激素变化等。 1. 饮食结构：过多高热量、高脂肪食物摄入易导致体重增加。应调整饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，减少油腻和甜食。 2. 运动量：学习压力大，运动时间减少，能量消耗不足。可利用课间或休息时间进行简单的伸展运动，如扩胸、踢腿等。 3. 代谢水平：身体代谢速度可能因压力和作息改变而减缓。保持规律作息，充足睡眠有助于提高代谢。 4. 心理因素：身材变化带来的焦虑可能影响饮食和身体状态。要学会调整心态，积极面对。 5. 激素变化：高考前紧张情绪可能影响激素分泌，导致身体变化。可通过适当放松，如听音乐、散步来缓解。 总之，高考前身材变化不必过于焦虑，通过合理调整饮食、增加运动、保持良好心态和规律作息，身材有望逐渐恢复。

你好，你马上就要高考了，恐怕你真没有时间来考虑减肥的问题了，你的饮食结构可以适当的改变一下，少吃米面类的食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鱼虾等富含蛋白质的食物,学习之余如果有时间的话，可以适当的跑步，跳绳锻炼身体，就算不能减肥，也当是劳逸结合了吧，如果没有时间锻炼的话，就全心投入学习吧！高考对于一个高中生来说实在是太重要了，别管什么美丑了，等你高考以后，有3个月的假期可以用来减肥，以后再考虑减肥的事吧，先考个好学校再说，等你上大学了以后，也有的是时间减肥！

健康指导：您好：您的感谢您妈妈，胖不是错，中学生减肥，其实不需要刻意去做，首先要按照学校得要求跑操，然后少吃学校的炒菜，刻意吃凉拌菜，主食选择馒头大米不可少，少喝饮料啤酒，晚上在1点钟睡觉。早上6点起床。饿了吃苹果，不可以零食，就这样，一个学期下来，您的愿望就会实现。

您好，您说的情况考虑营养吸收过盛，体型肥胖。建议减少营养的摄入，日常多吃蔬菜水果，不要进食太油腻，不要食太多肉类食品，饭前先吃水果，日常可以用粥水代替米饭进食，家里不要储蓄零食，日常多去户外散步、运动，长期有瘦身的效果的