心理分析：你好，既然您所附的药物有效，那就在医师指导下继续服用。心理指导：更为重要的是在心里的调节方面，当感觉自己有一些焦虑情绪发作时，应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。

心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为药物治疗有效地控制了病态抑郁症状所致，这主要是由于你遵守医嘱服药治疗，帮助你有效地控制了你的病态抑郁症状，让你产生了较好的治疗效果。心理指导：因此，我建议你，首先，针对你当前服用的盐酸舍曲林是否可以减量的问题，由于你的主治医生对你的情况有系统的了解，所以，你南要充分征求主治医生的意见，切不可擅自作主，也不要随便问其他医生；其次，在药物治疗有效地控制了你的病态抑郁症状后，你需要考虑寻找我们专业的心理咨询师来帮助你消除致病的心理因素，从而更有利于你的精神康复。

对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.

你好，根据你的描述，建议你用中药来进行调理，同时逐渐减少西药，同时进行心理疏导，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。