患者你好，心理分析：你是考试焦虑症造成的问题。考试焦虑症在学生中，尤其是中高考的学生中是一种很常见的心理问题，因此，你不必紧张过度，只要及时的进行心理调适或接受心理辅导，很快就会好起来的。心理指导：建议：一是要进行自我心理调适，如多运动、重新认识自己的高考成绩等；二是严重的要及时接受心理咨询师的心理辅导，消除过重的焦虑情绪。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

你这是自身加上环境影响造成的。建议你看淡考试，一次不成还可以二次，而且即使没有成功的考试，也依然有生存的办法，甚至生存的很好。压力大的时候，紧张过度的时候就换下环境，比如在家压力大，就去学校看书，在学校压力大，就回家看书，或者到学校的操场看书，换换环境压力会小一些。还有就是丰富自己的阅历，多看看考试其它的健康书籍，让自己多了解社会，知道除了考试还有其它的谋生办法，心境会豁然开朗的。医生询问：还有其他症状吗？

你心里一定要建立一种概念：高考是很重要，但它不是人生唯一成功途径。以轻松心态去面对高考，相反会有好结果。压力是任何社会人都要面对的事情。只要你把心思多用在做事情上，比如怎么样去提高自己的学习成绩，去多做题，而不是用在担心，紧张，去胡思乱想上。年轻人多去实践，再不断总结经验前进。另外适当地进行体育锻炼，做到劳逸结合即可。希望能帮助到你！

你好！我想你不必这么焦虑，我们都是从高考过来的，这是大多数学生所必经的一次洗礼。首先，你要清楚，这么大的压力是非常不利于迎接未来的考试的。你要找到压力的原因何在？难道高考就真的那么重要吗？没错，她是我们取得高等学历的一张“通行证”。但是你更要认清，她归根究底还是一次考试，从小学到初中，从初中到高中，高中到大学，就算没考上到社会工作还有很多考试各种各样的考试在等待着我们，而生活中的种种问题又无不是更加考验我们的一次次人生考试，一旦处理不好也会酿成无法挽回的局面。那么，我们该如何面对这些“考试”呢？是惧怕挑战，还是被他们压的喘不过气，无法前行呢？曾经看到一部感人的电视剧，里面有位老人说过这样一句话：“人应该往前看，不能老为一件事活着。……”我觉得他说的很有道理，做人如果那么过于执著于事情的结果，那么他就会身心疲惫，压力太大，从而欲速则不达。你说呢？给自己点信心，考试没什么，你可以的，只要你敢去拼，记住：成功只眷顾那些不怕失败，永往直前的人！加油吧，告诉自己失败没什么的，周润发那么大岁数了还说呢，“我才刚上路耶！”呵呵，说了这么多，希望能对你有所帮助吧。祝你成功！！

面对即将到来的高考，许多学生都会有很大的心理压力。头痛、紧张、心慌、感觉压力大、畏惧高考等都是很常见的考前症状。在紧张的复习阶段，建议您也要适合的放松自己，调整好自己的心态和情绪，找到一种适合自己的减压方式：（1）暗示法。在安静环境，采取舒适的姿式，闭眼默诵暗示性指导语：“我全身是温暖、放松的，我感到身体内、头脑内很舒服、很放松。我的身体充满活力，我慢慢恢复了活力（睁眼）”。（2）深呼吸。吸气时想“富含氧气的新鲜空气慢慢吸入我的身体”。呼气时想“一切烦恼”（或其他不适）都一齐呼出体外”。（4）照镜子法：自己心情好的时候，在房间独自正立镜子前，对着镜子说些鼓励自己的话。（6）参加适量的体育运动。（7）听听音乐

你好！很理解你现在身心都处在压力状态，你需要改变对考试的认知，改变对一些事的处理方法和对生活的态度，树立正确的人生观，价值观，另外，学习并掌握一套适合自己的运动方法，在运动中获得能量外，也可以释放压抑等负性能量，以达到身心平衡。你的紧张，心慌只能说明你没有用心或学习方法不对，知道杨力伟吗？记者问他航天时，是否紧张，他的回答是他没有时间去想或考虑有没有紧张，所以，你需要合理的按排时间，寻找好的学习方法。人的最初是需要快乐，人的最终是需要实现自我，减少负性情绪，积极应对考试是必要的，克服心理上或生活上的阻碍，去实现自己是当前最主要的任务。晚上睡觉前，给自己放松的机会与时间，适当作作运动，这样有助于尽快入睡，提高睡眠质量。