你好，每个人的性格都会有不同的，有内向，也有外向的情况，要自己变得外向开朗自信完全是要靠自己锻炼的多参加社交集体活动，多交朋友，多出去唱k，慢慢锻炼就会外向的，祝你健康！以上是对“内向腼腆不自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，其应该是缺乏自信导致的。应坚定所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。

你好，通过你描述主要是个人性格与家庭环境等造成的。建议暂时以多和朋友交流，可以去看看心理医生，进行心理疏导，注意饮食的营养均衡的，保持休息与生活要有规律。

不自信；你得逼自己一下，总是自我理解，自我放任，再多的办法也是无能为力。办法只有一个，逼着自己尝试这种新的行为模式。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的、法宝