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孟庆福 医师
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十个月大的宝宝晚上睡不好，一般不建议使用安神类药物。这可能是环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、身体不适或心理因素等造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜或光线过强，都可能影响睡眠。应保持房间安静、温度适中、光线柔和。 2. 喂养不当：睡前吃得过饱或过少，都可能导致睡不好。要注意合理安排喂奶时间和量。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当补充维生素 D 滴剂。 4. 身体不适：比如感冒、肠胃不适、长牙等。需针对具体病因进行治疗，如感冒时多喝水，肠胃不适可轻柔按摩腹部。 5. 心理因素：宝宝缺乏安全感也会睡不好。家长要多陪伴，给予安抚。 总之，十个月大的宝宝睡不好，家长应先从生活护理方面查找原因，尽量避免随意使用安神类药物。若宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时到正规医院儿科就诊。
2025-01-23 19:39
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