预防神经性耳鸣，要注意避免噪音损伤、减少耳部刺激、保持良好心态、预防耳部疾病、合理使用药物等。 1.避免噪音损伤：长期处于高强度噪音环境中，易损伤耳部神经。应避免长时间使用耳机，远离嘈杂的环境。 2.减少耳部刺激：不要频繁挖耳，避免耳部受伤。洗头洗澡时防止水进入耳道。 3.保持良好心态：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪可能引发神经性耳鸣。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 4.预防耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病若不及时治疗，可能影响耳部神经。如有耳部不适，及时就医。 5.合理使用药物：某些药物可能具有耳毒性，如庆大霉素、链霉素等。使用药物时需遵循医嘱，谨慎选择。 6.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常机能，减少神经性耳鸣的发生风险。 总之，预防神经性耳鸣需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯和耳部护理习惯，一旦出现耳部不适，应及时就诊。

你好，一、塞耳沐浴，防污入耳：污浊的水入耳，常可导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓。二、讲究卫生，戒除挖耳：若用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，因此需戒除挖耳习惯。三、教育小孩，防止异物入耳四、娱乐有节，音量适度。