上课容易走神且易感冒，可能与睡眠不足、营养不良、缺乏锻炼、压力过大、免疫力低下等有关。 1. 睡眠不足：睡眠是身体恢复和大脑休整的重要过程。长期睡眠不足会导致大脑疲劳，影响注意力集中，也会削弱免疫系统，使人更容易感冒。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养素，会影响身体的正常功能和免疫力。 3. 缺乏锻炼：运动量少，身体机能下降，血液循环不畅，抵抗力降低，容易受到病毒和细菌侵袭。 4. 压力过大：心理压力过大会导致神经紧张，影响大脑的正常功能，也会对免疫系统产生负面影响。 5. 免疫力低下：有些人天生免疫力较弱，或者由于某些疾病导致免疫力降低，容易反复感冒。 要改善这种情况，需保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食、适量运动、减轻压力等。如果感冒频繁或症状严重，应及时就医。

健康指导：你好，氨基酸是蛋白质的体内分解的产物，蛋白质最主要的作用的构成我们身体的组织及修复作用，如果确实蛋白质，一般都会很消瘦，身体抵抗力自然就不强。所以饮食中没有要保证足够的优质蛋白的摄入，鱼禽蛋肉奶大豆等等，身体有足够的蛋白质了，身体的修复能力也提高了。大脑最需要的营养素是葡萄糖。所以希望你能做到食物多元化，保证各种营养素全面摄入。

氨基酸只是一种人体需要的能量，一般是进食少的肠外营养药物，没有增强免疫力的作用，你输液后没感冒只是恰巧，人体有抵抗力抗击病毒要想有健康的身体，你就需要平时加强运动，均衡饮食，提高自己免疫力，氨基酸只是能量

氨基酸是合成蛋白质所需的物质,如果有缺乏的话,补充氨基酸有助于维持蛋白质的正常代谢.但本身不缺乏的,补充它并没有什么特殊好处.对于不缺乏蛋白质的人,补充氨基酸也不能提高抵抗力和脑力.对于高强度用脑的学生来说,一方面要注意保证充足的睡眠,提高学习效率;另一方面也可以用一些补脑的药,比如健脑丸.对于因过度用脑导致的神经衰弱表现有一定效果.食品方面可多吃点牛奶,营养较为全面.