性生活中小弟弟难以快速勃起，可能由心理因素、不良生活习惯、疾病、药物副作用、年龄增长等原因引起。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，会影响神经系统对勃起的调控。 2.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、缺乏运动等，都可能导致性功能障碍。 3.疾病：如糖尿病、高血压、心血管疾病、前列腺炎等，会影响阴茎的血液循环和神经功能。 4.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响勃起功能。 5.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，雄激素分泌减少，也可能出现勃起困难。 出现小弟弟难以快速勃起的情况不必过于焦虑，应及时调整生活方式，保持良好心态。如症状持续不缓解或加重，建议到正规医院男科就诊，进行相关检查和治疗。

考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。