下班后常觉累且黑眼圈重，可能是睡眠不足、营养不良、内分泌失调、眼部疲劳、疾病影响等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，影响身体恢复，导致疲劳和黑眼圈。应规律作息，保证充足睡眠。
2.营养不良：缺乏维生素C、E及铁等营养素。可多吃新鲜蔬果、瘦肉等补充。
3.内分泌失调：如甲状腺功能减退等。需就医检查，明确诊断后治疗。
4.眼部疲劳：长时间用眼，眼部血液循环不良。适度休息，按摩眼部。
5.疾病影响：肝脏疾病等也可能引发。要及时就医，排查病因。
总之，要注意调整生活方式，若症状持续不缓解，应及时就医检查。

您的情况可能是气血虚贫血引起的症状。建议您可以采用食疗，可以试试“三红汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之。

您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。1、建议白天少睡觉、多活动。2、晚上不要很早就睡觉3、可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。

你描述的问题考虑是属于劳累加重的症状，你好，这个问题临床一般需要及时继续早睡早起的。

你好，这些现象有可能是你的身体处于亚健康状态，这要注意从平时的饮食、生活习惯、睡眠、精神心理调理等一下，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质。

您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!