是从小就开始，还是某阶段。建议医院检查。手脚冷应首先治疗肾阳虚红参配枸杞煮汤可以，但注意用量。一般一周服用三次。平时可以加强锻炼改善体质

你好，一般手脚冰凉多是体虚或末梢血液循环不好引起的，你说的这个方法可以试用一下。建议平常多锻炼身体增强体质，坚持每天用热水泡脚。

您好，一般冬天手脚冰凉是气血循环不畅，肾阳虚的表现，可以从补气血，补阳气方面着手。红参具有补气的作用，枸杞有滋阴的效果，可以使用。手脚冰凉的人群建议平常多吃点热性食物，例如红枣、桂圆、花生、黄芪、当归、红糖、姜、羊肉、阿胶等等，不要吃寒凉食物，可以使用服用阿胶固元膏，平常加强运动，让气血循环顺畅。

健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，富含维生素B的干果、坚果、粗纤维的食物。然后调整生活习惯不可以熬夜，晚上熬粥喝：韭菜籽，芡实，何首乌，怀山药，枸杞功效：补肾温阳，增强身体机能，小便频，怕冷，易疲劳人士。红参、枸杞、乌鸡一只在秋冬进补时是可以用的，在炎热的夏季是不可以食用的。

红参是补气温热的，枸杞是补肾的，在冬天可以少量使用一些不过这些东西还是比较热，建议你服用时候注意观察，如果内火上升不要食用