老咳嗽、舌发粘腻、舌苔厚白、舌肥、腰疼、经常犯困、没力气且有手淫习惯，可能是多种因素所致，如湿气重、肾虚、呼吸道疾病、消化系统问题、不良生活习惯等。 1. 湿气重：体内湿气积聚，影响气血运行和脏腑功能，导致上述症状。可通过饮食调理，如食用薏米、红豆等祛湿食物。 2. 肾虚：长期手淫可能导致肾阴虚或肾阳虚，出现腰疼、乏力等表现。可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等。 3. 呼吸道疾病：如慢性支气管炎，炎症刺激引起咳嗽。常用药物有氨溴索、阿莫西林、茶碱缓释片等。 4. 消化系统问题：脾胃虚弱，消化功能不佳，易出现舌苔异常。可服用健脾丸、参苓白术散等。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动等，使身体机能下降。应调整作息，增加运动量。 出现这些症状需要综合调理，包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，考虑是肾虚引起的腰疼的。和手淫是有关系的，咳嗽一般是感冒引起的。根据你的叙述，建议你口服阿莫西林胶囊和甘草片加上里玩得好问来补肾治疗的，多喝水，祝你健康！