肥胖者适合饮用的茶有荷叶茶、乌龙茶、普洱茶、绿茶、黑茶等。 1.荷叶茶：荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并排出体外。 2.乌龙茶：具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分单宁酸，与脂肪的代谢有密切关系。 3.普洱茶：能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，从而把脂肪代谢出体外。 4.绿茶：富含的儿茶素能促进新陈代谢，帮助减少脂肪堆积。 5.黑茶：在发酵过程中产生的普诺尔成分，能防止脂肪堆积。 肥胖者可以根据自身的口味和体质选择适合自己的茶，但饮茶只是辅助减肥的方式，还需结合合理的饮食和适量的运动来控制体重。同时，如果有基础疾病或特殊身体状况，在选择茶饮前建议咨询医生的意见。

健康指导：通常情况下，适合肥胖者喝的茶主要有含有荷叶成分的花草药、含有决明子成分的降脂药，以及如绿茶和普洱茶等对减肥者都是十分有利的。建议减肥者在日常的饮食中还要可以适当的食用些如酸牛奶、瘦肉之类食物。

健康指导：一般来说，减肥茶不是很推荐喝。常喝也会对肌体的整体健康会有所不利。而科学合理的减肥则是，避免在日常吃肥腻、甜腻的高热量食材。而是整体饮食清淡，日常保证食物多样化，再结合每天适量的运动半个小时到一个小时则会使减重会有效果。