膝盖以下小腿冰凉可能是由血液循环不良、神经病变、阳虚体质、下肢血管疾病、缺乏运动等因素引起。 1.血液循环不良：长时间久坐或久站，导致下肢血液循环不畅。可通过适当活动、按摩小腿促进血液循环。 2.神经病变：如糖尿病周围神经病变，影响神经对温度的感知和血液供应。需要控制血糖，使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 3.阳虚体质：体内阳气不足，温煦功能减弱。可通过中医调理，如服用金匮肾气丸等。 4.下肢血管疾病：如动脉硬化、静脉曲张等。需进行血管超声检查，严重时可能需要手术治疗。 5.缺乏运动：肌肉收缩少，血液循环差。增加运动量，如散步、慢跑等。 总之，膝盖以下小腿冰凉可能由多种原因导致。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。

您好，怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素e和多种营养，可以帮助维生素b的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素e还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼