膝盖不适但想集中注意力参加足球决赛，可从心理调节、物理方法、饮食调整、适当活动、使用辅助物品这几个方面来改善。 1.心理调节：积极的心理暗示很重要，告诉自己能克服膝盖的不适，专注于比赛。 2.物理方法：对膝盖进行热敷，促进血液循环，缓解不适。 3.饮食调整：适当补充富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，为身体提供能量。 4.适当活动：赛前做一些轻度的伸展和活动膝盖的动作，但要避免过度。 5.使用辅助物品：如佩戴护膝，增加膝盖的稳定性和支撑力。 总之，在膝盖不适的情况下参加比赛，要综合运用多种方法，既要尽量减轻不适，又要调整好心态，以最佳状态投入比赛。如果膝盖不适在赛后仍未缓解或加重，应及时就医。

你好，你现在这种表现主要是由于身体出现了一些不舒服的表现这种情况和你身体的体质，有一些下降的原因也有关可以采取一些方法进行一些条例和治疗的否则的话有可能会有一些影响。给你的建议就是，你可以适当的注意好休息调整好身体心理状态并且保持足够的睡眠进行一些按摩都有一定的调理身体的作用。

这样的情况考虑属于劳累的症状，这样的情况考虑及时的休息保养，如布洛芬胶囊试试。消肿止痛酊试试。