你好，你这是软组织损伤、一般软组织损伤的患者恢复很慢的，建议你继续热敷理疗按摩，外用膏药治疗。一般软组织损伤的患者恢复很慢的，建议你继续热敷理疗按摩，外用膏药治疗。

你好，你的情况往往是有软组织损伤的情况引起的。以韧带损伤的情况引起的多见的。此种情况看情况还不是软组织坏死的情况的。脚踝的小痘痘，应该和局部的血流不畅造成的。一般适当的按摩、热敷和针灸等治疗往往是可以改善的。

你好，你的情况往往是有软组织损伤的情况引起的。以韧带损伤的情况引起的多见的。建议：此种情况看情况还不是软组织坏死的情况的。脚踝的小痘痘，应该和局部的血流不畅造成的。一般适当的按摩、热敷和针灸等治疗往往是可以改善的。

很高兴为您解答，根据你的描述你的脚肿是血液循环不好引起的。受伤后局部组织肿胀，液体代谢异常组织液外溢。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。祝你早日康复