心理分析：这种情况是一种焦虑性神经症的表现，焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。

你可以K下歌，听听音乐，一切在于心态！找一个你能信任的人，向他诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走，想想什么让你这样烦燥，很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦。当你的梦想和现实强烈反差时，就会埋怨人生！生活本无趣，在于自己如何看待！感情，社会，事业，太多太多压力！人活着就是为了生存，更好的生存，所以你必须努力！逃避不是办法，要敢于面对！每当你烦恼时你要告诉自己：活着不是为了痛苦！人生不如意十有八九！凡事想开些！希望你能及时调整心态好好努力,迎接每一个早晨！

可能是你的压力太大了，生活节奏太快导致的。看书、读报、交友都能缓解你的压力，多与人交流就好了,多和你的朋友畅谈，加强沟通交流，舒缓压力。

是不是压力过大呀，现在的学生都是压力很大，放松一些，把事情看淡一些，想想美好的未来，就会有信心的。以上是对“无名烦燥总想发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

主要还是心理的问题，你最近是否有什么烦心的事呢？找些自己感兴趣的事情来做，转移一下注意力，这样也许会好些