五岁女宝宝缺钙铁锌硒镁，可通过饮食调整、补充剂、适当运动、充足睡眠及定期检查等方式改善。 1.饮食调整：多摄入富含这些元素的食物，如牛奶、豆制品补钙；动物肝脏、红肉补铁；海鲜、坚果补锌；谷物、蔬菜补硒；坚果、粗粮补镁。 2.补充剂：在医生指导下，可选择葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁糖浆、葡萄糖酸锌口服液等。 3.适当运动：促进新陈代谢和营养吸收，如慢跑、跳绳等。 4.充足睡眠：有利于身体恢复和生长发育。 5.定期检查：了解元素补充情况，以便调整方案。 总之，要综合多种方法来帮助五岁女宝宝补充所缺的钙铁锌硒镁，同时注意遵循医生建议，不可盲目补充。

你好，根据你的讲述，孩子缺乏五种微量元素，考虑平时宝宝是比较偏食或挑食导致的不能从饮食中摄取建议，可以在药物补给的同时，应该让宝宝少吃零食，从食物中摄取，可以喝牛奶，吃蛋类，豆制品，及瘦肉，虾仁等食品

你好，缺钙铁心硒镁就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙铁心硒镁食物也缺钙的原因，平时多注意饮食就可以了。你好，建议平时宜多吃花生、菠菜、蛋、豆类、牛肉、奶类等。给宝宝吃点钙铁锌硒片。