28 岁出现放松及吃饭时流鼻涕、体质弱易感冒、爱挖鼻孔的情况，可能是鼻腔敏感、慢性鼻炎、鼻黏膜损伤、自身免疫力低、不良习惯等因素所致。 1. 鼻腔敏感：鼻腔神经对温度、气味等刺激较为敏感，易在特定情况下出现流涕。可使用生理性海盐水喷鼻缓解。 2. 慢性鼻炎：长期炎症刺激导致鼻黏膜充血、肿胀，分泌物增多。常用药物有布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。 3. 鼻黏膜损伤：经常挖鼻孔可能损伤鼻黏膜，使其分泌功能紊乱。要避免挖鼻，保持鼻腔湿润。 4. 自身免疫力低：身体抵抗力差，易受病原体侵袭。建议均衡饮食，适量运动，增强体质。 5. 不良习惯：吃饭时热气刺激或放松时神经调节变化，加上不良习惯影响，易出现症状。 总之，出现这些症状需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院耳鼻喉科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

可能就是营养不良，或者是体虚造成的一般就是吃营养的药，最好的药膳，平时注意保暖，去检查一下有没有鼻窦炎

你好！根据你的情况考虑是鼻炎引起的。建议平时多锻炼身体，加强体质，多喝水，注意保暖。最好不要去挖鼻孔。（提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定要及时去医院在医生指导下进行，祝您早日康复。)

您好，是有点儿鼻炎。有鼻塞，流涕，咳嗽等症状。严重时影响睡眠，学习等活动。室内应该通风以保持空气的清新，注意卫生，禁忌辛辣刺激食物。最好弄清过敏原并远离之。补充维生素。饮食宜清淡

你好，这种情况啊，考虑是有过敏性鼻炎的原因导致的。我建议你是可以服用辛夷鼻炎丸和盐酸西替利嗪片来进行治疗试试的啊，另外注意多喝水，加强营养和体育锻炼，增强自身体质是有必要的啊。