你好，你的情况属于脾胃功能能运化不好。建议服用葵花胃康灵，对浅表性胃炎、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血都有较好的治疗效果，疗程服用治愈率高（六盒一疗程）。这种情况首先就是稳定情绪、保证睡眠质量。建议可以吃点补脾的食物，像是山药、薏米之类的，也可以买点中成药健脾丸服用。

你好，慢性胃炎属于老胃病范畴，主要是脾胃湿热导致的胃疼，一般药物很难治愈，如果没有及时正确治疗，病情会逐步发展。中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用传统中药核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃肠粘膜，从而彻底根治慢性胃炎。

你好，这个情况来看只是偶尔的饭后运动导致的建议以后不要饭后做运动，多注意点饮食清淡，根据情况可以先用点复方陈香胃片来调理一下，注意观察，祝你健康！