你好，建议你不要相信市场上的增高药物。你好，假如那些药物真的有效果的话，世界上就不会出现身高不够的人了，不是吗？成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。长高不是一两天的事情，只要你坚持，你肯定会长高的!

这个一般增高药是没有什么效果的，有时还会有副作用的这个一般身高主要还是跟遗传有关系的，建议可以去拍个片看看骨骼线是否闭合的，这样就可以知道还有没机会再长高

你好，市场上的增高药效果不佳建议慎用增高建议平时多做运动，另外饮食上可以多吃些高蛋白的食物。以上是对“现在18岁了，但是身高只有163，感觉2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！