孕晚期如何加强营养？
孕33周+5天,今天到医院做产检（常规产检:称体重,量血压,量腹围,宫高,听胎心等）,结束后医生说胎儿生长太慢,得多吃.（整个孕期体重以每星期0.5kg速度增长,前三月除外）我把我一天的饮食列出来:早晨:两调羹芝麻,两个鸡蛋,一包牛奶（200ml）,上午:一个苹果,一杯孕妇奶粉,一小包饼干,中午:一小碗米饭,带鱼三块,茭白炒毛豆若干,青菜若干,大骨萝卜汤一小碗,大骨一根,下午:花生若干（30k左右）,哈密瓜两片,核桃5个左右,油炸小虾子20个左右,晚上:一小碗米饭,带鱼三块,茭白炒毛豆若干,白菜若干,大骨萝卜汤一小碗,夜宵:一包牛奶（200ml）,提子若干自己感觉每天都撑得好饱,胃里没有空闲的时候,睡觉时经常感觉压得胃疼.请问,我的饮食安排是否合理?有什么需要改进的地方?
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好：孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
2016-02-21 10:10
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
你好,安排合理?
2016-02-21 02:07
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是首次产前检查? 妊娠明确后的首次产前检查应在孕20周前进行。全身检查包括观察发育、营养、精神状态;注意步态;测量身高、体重、血压;检查心肺的视、触、叩、听;肝脾触诊;检查乳房发育情况，乳头大小、有无凹陷;检查脊柱及下肢有无畸形;检查有无浮肿。平时应注意营养和休息，避免性生活过频;进食富含维生素、蛋白质及微量元素的食物。 查看全文»
