小腹一圈疼，站久坐久肚下坠且胀，可能是由多种原因引起的，如腹部肌肉劳损、盆腔炎症、肠道问题、泌尿系统疾病、腹部肿瘤等。 1.腹部肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度运动，可能导致腹部肌肉紧张、疲劳和损伤，引起疼痛和坠胀感。治疗上应注意休息，避免过度劳累，可适当热敷和按摩。 2.盆腔炎症：女性盆腔发生炎症时，会出现下腹疼痛、坠胀，还可能伴有白带异常等症状。需要使用抗生素如头孢曲松钠、甲硝唑等进行治疗。 3.肠道问题：如消化不良、肠道菌群失调、肠梗阻等，可导致腹胀、腹痛。消化不良时可服用多潘立酮促进胃肠蠕动；肠道菌群失调可补充双歧杆菌四联活菌片。 4.泌尿系统疾病：如膀胱炎、输尿管结石等，除了下腹疼痛，还可能有尿频、尿急等症状。炎症可用左氧氟沙星治疗，结石可能需要手术或体外碎石。 5.腹部肿瘤：较为少见，但也不能忽视。肿瘤增大可能压迫周围组织，产生疼痛和坠胀感。明确诊断后，多需手术或放化疗。 总之，出现小腹一圈疼、肚下坠且胀的症状，原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

这种感觉下腹部胀痛不适的情况要考虑可能是因为肠道压迫或者妇科疾病导致的异常，建议可以到当地医院进行腹部b超等检查措施，进一步明确诊断，对症治疗。