出现晚饭后无力、腰酸、发烧等症状，可能是感冒、肾盂肾炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、结石等原因导致。 1. 感冒：多由病毒感染引起，除上述症状外，还可能有流涕、咳嗽、咽痛等。治疗以休息、多喝水、对症处理为主，可使用对乙酰氨基酚缓解发热、疼痛。 2. 肾盂肾炎：多由细菌感染引起，常有发热、腰痛、尿频、尿急等。需使用抗生素如左氧氟沙星等治疗。 3. 腰肌劳损：长期劳累或姿势不良可致，主要表现为腰部酸痛无力。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起腰部及下肢症状。治疗包括卧床休息、牵引、理疗等。 5. 结石：如肾结石、输尿管结石，可出现疼痛、血尿等。较小结石可通过多喝水、运动排出，较大结石可能需手术或体外碎石。 出现这些症状，原因多样。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

可以试试倒走,倒走腰酸有减轻的话就是长期不合理姿势造成的姿势性腰痛.姿势性腰痛表要是由于工作,学习,日常生活中不良姿势所引起.倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.

由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰酸常为癔病的一种表现。　因为肾脏问题引起的一系列组织感染问题。

您的这种症状还有可能是腰部的肌肉劳损来的,特别是中老年人,由于长期的劳累,腰部的肌肉（比如腰大肌）都有或多或少的劳损,这种劳损所致的腰酸一般的治疗原则是消除病因,纠正不正确的工作生活习惯和体