爬泰山后因风大出现膝盖疼痛且怕风，可能是着凉、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤等原因引起。 1.着凉：风大导致膝盖局部血管收缩，血液循环不畅。可通过热敷、保暖缓解。 2.关节炎：关节软骨磨损、炎症刺激。要注意休息，减少关节负重，口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症。需限制活动，服用滑膜炎颗粒、布洛芬缓释胶囊等。 4.半月板损伤：外力损伤半月板。症状严重可能需手术治疗，较轻时可口服氨基葡萄糖胶囊。 5.韧带损伤：运动不当致韧带受损。应卧床休息，配合使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等。 总之，膝盖出现疼痛怕风应重视，注意休息和保暖。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好，膝盖疼，这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早。初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。

我觉得你的这种情况是因为运动量比较的大，体力有些透支，导致外邪侵袭了你的身体。风邪、寒邪和湿气的共同作用，从而出现了上述的情况。一般这种情况一旦发生，就需要适当地减少活动了，同时也需要安心地休息和调养。注意补充营养，注意保持心情的舒畅，也需要注意保暖等等。只要是能够积极地去应对，我想是完全可以恢复健康的。同时不经常活动，身体的素质一般都比较的差，因此过度劳累就会容易出现这样那样的身体不适。所以建议地通过这件事情的发生，以后要经常性的锻炼身体，慢慢地去提高自己的身体素质和抵抗力的。实践出真知，实践也是检验自己方方面面能力水平的最好手段和措施。

可能是缺锌引起肌肉痉挛，可试下补锌。。。也可试下中医针灸，找个好点的医生。。。膝盖有无外伤史，或长时间持续性的运动？现在膝盖处有肿胀吗

那可能是关节受凉了，你到医院查查有没有风湿关节炎什么的可以先热敷，贴边儿去风湿的药膏，再吃点活血止痛的药物