长期握力工作后手指无力不灵活，可能是肌肉劳损、腱鞘炎、神经损伤、关节炎、关节僵硬等原因所致。 1. 肌肉劳损：长期握力使手部肌肉过度疲劳，产生损伤。可通过休息、热敷、按摩等缓解，必要时使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等。 2. 腱鞘炎：频繁握力动作引发腱鞘炎症。治疗包括减少手部活动、佩戴支具、局部封闭治疗，药物可选择双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊等。 3. 神经损伤：长期受力可能压迫神经。需明确损伤程度，轻度损伤可服用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片等；严重损伤可能需要手术治疗。 4. 关节炎：手部关节慢性炎症。治疗方法有保暖、避免过度用力，药物治疗如美洛昔康分散片、塞来昔布胶囊等。 5. 关节僵硬：长期不活动或损伤后导致。可进行康复训练，如屈伸练习、握拳动作等。 出现手指无力不灵活的情况，应及时停止相关工作，注意休息。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

需要锻炼康复经常活动手指就好没有什么好的办法就是活动手指一有时间就活动五指就好