背肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要由于肌肉劳损、寒冷刺激、创伤、免疫因素等引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复和生活方式调整等。 1.物理治疗：如热敷、按摩、超声波、电疗等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.药物治疗：常用的有非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂，如乙哌立松，能缓解肌肉痉挛。 3.中医治疗：包括针灸、拔罐、推拿等，通过疏通经络、调和气血来改善症状。 4.运动康复：进行针对性的伸展和强化训练，增强背部肌肉力量，如小燕飞、平板支撑。 5.生活方式调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或伏案工作，注意背部保暖。 总之，治疗背肌筋膜炎需要综合多种方法，患者应根据自身情况选择合适的治疗方式，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意预防复发，养成良好的生活和工作习惯。

现在症状不重,可以生活中注意.防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害.腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸.使用硬板软势床,睡眠是人们生活的重要部分之一.床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫.

KFB-1型远红外按摩理疗床（家庭型）适用范围：颈椎病,腰椎病,坐骨神经痛,腰椎间盘突出,腰椎骨质增生,膝关节病,腰肌劳损,软组织损伤（肿胀疼痛）,陈旧性腰扭伤,背肌筋膜炎等.同时对落枕,感冒（全身酸疼）,便秘,胃肠功能紊乱等也有好的疗效这个可能大一些,价格应该也不会低.但效果是很不错的.

根据你的病情,可诊断为背肌筋膜炎药物治疗以外需要推拿理疗肌筋膜炎常用以下几种手法治疗：(1)衮法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法,手法宜轻柔缓和,连续滚动8分钟,再于患部施以分筋法,如有明显的条索状改变时,手法要略重,以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟.(2)掌揉法：医者以大小鱼际着力,在腰痛部位的软组织上作环形揉动,自上而下,稍加一定的压力,反复揉动7～8分钟,再在腰背部做散法2分钟,使局部血运改善,达到温通经络,活血化瘀,消炎止痛的效果.(3)膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤,作环形或半环形揉动,此法接触面积较大,每次可治疗5～7分钟,然后再于局部施以顺筋法,自上而下捋顺肌肉,约5分钟.(4)按压法：采用双掌按压,双手相叠,用掌根鱼际或全掌着力按压,按压时动作要持续缓和,按压到一定深度时,可作旋转性按压,每次10分钟左右.

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损,风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛,酸软无力等症状.病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗."膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.