身高受遗传、营养、运动、睡眠和心理等多种因素影响。对于 16 岁且父母身高较矮的情况，可通过合理饮食、适当运动、充足睡眠、良好心态及必要时的医疗干预来促进身高增长。 1.遗传：遗传因素对身高有一定影响，但并非绝对。通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。 5.心理：保持积极乐观的心态，避免压力过大影响身体发育。 6.医疗干预：必要时可在医生指导下检查骨龄，评估生长潜力。若存在生长激素缺乏等问题，可在医生建议下使用药物治疗，如重组人生长激素等。 总之，16 岁仍处于生长发育阶段，通过综合的努力，有机会进一步提升身高。但需注意，应在医生的指导下进行科学合理的干预。

你好，子女的身高一定程度上是受父母遗传影响，这个是目前无法改变的。你现在16岁已经长到和父亲一样高，那青春发育还未完成，以后还会再长一些的，注意多补钙，适当锻炼，同时一定要保证睡眠和饮食营养，一就就可以发育得更好。当然不必非要强求一米八一米九啥的，比父辈高一些是比较现实的。

您好，根据您所叙述的患者的身高及父母的身高的情况考虑可能是家族遗传导致生长激素缺乏导致。建议患者可以到医院内分泌科进一步做内分泌激素检查，根据患者的情况很难改善。

你好，男孩子16岁正是长身体的时候，你现在已经1.62cm,一定还会继续长高的。你不必太担心的。建议你积极的体育锻炼，增加营养，一定会继续长高的！