你好，我虽然不是专业医生，但是我爱好医学方面，我也是一位女性，以前也会这样，后来从多方面了解到，中医讲正反面后面腰疼恐怕是前面的问题应该是阴虚

后腰部发凉有可能是肾虚，腰为肾之府。至于便秘，从中医上讲，很多原因都会引起便秘。腰酸是肾虚的常见表现肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。

"后腰部发凉有可能是肾虚，腰为肾之府。至于便秘，从中医上讲，很多原因都会引起便秘。腰酸是肾虚的常见表现肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。"

你好,根据你的情况,在中医上分析是因为肾阳虚导致的,腰为肾之府,阳虚则怕冷.与你的冬泳受凉等有关系.建议用“右归丸”长期坚持服用一下,温补肾阳,应该对你有帮助.祝你早日康复.