月经第一天做了较长时间有氧操后出现恶心，可能是以下原因：剧烈运动导致身体疲劳、经期激素变化、低血糖、胃肠功能紊乱、运动时呼吸方式不当等。 1.剧烈运动导致身体疲劳：经期女性身体相对虚弱，长时间的有氧操可能使身体过度劳累，影响身体机能，从而出现恶心。 2.经期激素变化：月经期间，体内激素水平波动，可能影响胃肠道功能，导致恶心。 3.低血糖：运动消耗能量，若未及时补充，可能引起低血糖，出现恶心症状。 4.胃肠功能紊乱：经期本身胃肠功能相对较弱，剧烈运动可能加重紊乱，引发恶心。 5.运动时呼吸方式不当：不正确的呼吸方式可能导致缺氧，进而引起恶心。 如果恶心症状持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因。同时，经期应注意适度运动，避免过度劳累，保持良好的饮食和作息习惯。

你好，月经期间是要注意休息的，你在月经的第一天，运动量较大，身体不能耐受，注意休息一下。

你好，你这是月经期间的正常症状！来月经了就少活动，都休息，以后要注意啊月经来的时候不要运动