您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。;;

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.。

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。;

你号，现在才开始发育不要太担心。我对你的建议就是：1.多跳，跳绳也行。我想你还是抽得出时间来的。2.多喝牛奶，特别是晚上临睡前。3.不要驼背，昂首挺胸的。4.在内心给自己鼓励，争取在潜意识上也控制住。5.尽量早睡觉，在10点以前睡有助于发育。6.如果你自己认为不能发育了，可以请爸爸妈妈带你去医院检查。不过我认为才13岁肯定还是长得高的。因为很多人都是后面开始长得。以上是对“咨询医生能长高的运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，青少年在18之前，一般还有长高的可能的平时多做跳跃类的运动，注意营养均衡，多吃有营养的食物。祝你生活愉快！