有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要，营养均衡是长高的原则。养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

您好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.及时补充微量元素,保证营养,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

你好：一般来说女孩子可以长到20岁左右，一般女孩例假来了两年以后，生长潜力就不大了，身高是与遗传因素有关。建议：你可以到医院的骨科看看，然后拍个关节片子检查一下，看看骨骺的闭合情况，如果没有闭合还能长高一些。以上是对“13岁155还能长多高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，建议去检查一下骨龄，如果你的骨龄超过了18.4岁，那么增高的可能性就不大了。反之，如果低于的话，说明你还有增高的空间。建议增加蛋白质营养，多参加体育锻炼，这可以有效的刺激骨骼增粗增长。