你好，因为黑暗是没有办法避免的，如果你很怕黑，这个会直接影响你的日常生活，所以这个情况建议您尽量采取专业的方式来解决，如果你自己试过没有办法去改变对黑暗恐惧的话，建议直接去心理科就诊，可以通过对黑暗采取系统脱敏疗法，或者是通过精神分析帮你找出原因等的方式来进行治疗。

焦虑症是一种常见的神经症，只有找出其病因，才能更好的进行治疗。在诊治过程中必须重视心理治疗，做好病人的心理安抚工作。此外，焦虑症由于症状复杂，不同患者的临床表现和治疗方法各不相同，因此，焦虑症患者一定要在专科医生的指导下进行医治。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。

心理分析：您好,根据您的描述，考虑您有恐怖症的症状，恐怖症以恐怖症状为主要临床相的一种神经症，患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。根据您的描述，考虑您有场所恐怖症的倾向。心理指导：恐怖症的发作一般伴有焦虑情绪，对于恐怖症的治疗，临床主要有系统脱敏疗法、暴露疗法等，主要还是树立积极地心态，对自己进行积极地心理暗示，不断地锻炼自己的勇气，不断提高自身的意志力，同时恐怖症的治疗还可以采取药物治疗的方式，可以到正规的医院进行检查，遵医嘱治疗。

很高兴为您解答，你心里越害怕，身体就越虚弱，所以就越不敢去了，您需要鼓起勇气，勇敢的人在战场上面不怕痛，狭路相逢勇者胜，勇敢了就不害怕了

心理分析：您好。已经了解您目前害怕的事情。黑暗的地方对普通人来说都是非常陌生和未知的，让人有害怕的感觉也是正常的。心理指导：您可以准备一把电筒或者找人一起下楼、上厕所等。但是如果因为这样的情况，自己非常难受和痛苦，建议在当地正规综合性医院的精神科寻求治疗。

心理分析：你好！你有恐惧症的表现。你的恐惧可能跟你的性格特征有关系，比如性格内向、胆小，不擅交往，敏感、依赖、易紧张，不自信，凡事总容易往坏处想。心理指导：如果症状轻微，不影响生活的话，可自我调整，进行放松训练,放松自己的情绪,对抗你的紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动。如果症状比较严重，需要去医院精神科或心理科治疗。