早上喝盐水清肠有一定作用，但也存在一些注意事项。包括盐水浓度、个人身体状况、饮用方式、频率以及潜在风险等。 1.盐水浓度：盐水浓度过高可能加重肾脏负担，一般建议淡盐水。 2.个人身体状况：患有高血压、肾脏疾病等人群不适合，可能导致血压升高、水肿等。 3.饮用方式：大口快速喝可能引起不适，应缓慢适量饮用。 4.频率：不建议天天喝，频繁喝盐水可能影响肠道正常菌群平衡。 5.潜在风险：长期依赖盐水清肠可能导致肠道自身功能减弱。 总之，早上喝盐水清肠并非适合所有人，也不应过于频繁。如果有清肠需求，建议先咨询医生，根据自身身体状况选择合适的方法，如调整饮食结构、增加运动量等。

盐水有清肠的作用，但是喝多了，会增加肾负荷，高渗，反而会伤肾的其实每天正常多喝水，不让大便干燥，多吃蔬菜，多运动，不要总是坐位，平时可以练习做排便的动作，喝盐水有好处，但你喝的太多了就不好了